Les routines quotidiennes

des sports de superstar

Vous êtes-vous déjà demandé quelle est la recette parfaite de devenir un athlète célèbre? Et combien d'heures par jour devriez-vous dédier à votre régime sportif?

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Vue comparative

Comparez les routines quotidiennes de vos stars sportives préférées

Gestion Froideur Sommeil Autres choses Nourriture et loisirs sport Désintox
12h 1 2 3 4 5 6 sept 8 9 dix 11 12h 1 2 3 4 5 6 sept 8 9 dix 11 12
Novak Djokovic tennis
Sommeil 12h - 7h
Autre Jambon - joint
Nourriture et loisirs Il a fait
sport 9h - 12h
Nourriture et loisirs 12h - 13h
sport 13h - 15h
Désintox 15h - 16h
sport 4 pam - 8 pam
Froideur 20h - 22h
Sommeil 22h - 12h
Sommeil 22h - 7h
Autre Jambon - joint
Nourriture et loisirs Il a fait 12h - 13h
sport 9h - 12h 13h - 15h 4 pam - 8 pam
Désintox 15h - 16h
Froideur 20h - 22h
Serena Williams tennis
Sommeil 12h - 7h
Nourriture et loisirs Jambon - joint
sport 8h - 12h
Nourriture et loisirs 12h - 13h
des des DES SPORTS 13h - 16h
Nourriture et loisirs 16h - 17h
Désintox KHEB - TAM
Nourriture et loisirs 6 pam - 8 pam
Gestion 20h - 12h - 12h
Sommeil 12h - 7h
Nourriture et loisirs Jambon - joint 12h - 13h 16h - 17h 6 pam - 8 pam
sport 8h - 12h 13h - 16h
Désintox KHEB - TAM
Gestion 20h - 12h - 12h
Roger Federer. tennis
Sommeil 12h - 6h30
sport I: 30h00 - 8h
Nourriture et loisirs Il a fait
sport - 11: 30 ou
Nourriture et loisirs 11h30 - 12h
Sommeil 12h - 13h
sport 13h - 18h
Nourriture et loisirs Tamim -
Froideur Propriétés - Cry
Sommeil 20h - 12h - 12h
Sommeil Bonnet comme - i: 30 ou 12h - 13h
sport I: 30h00 - 8h - 11: 30 ou 13h - 18h
Nourriture et loisirs Il a fait 11h30 - 12h Tamim -
Froideur Propriétés - Cry
James Lebron basketball
Sommeil 12h - 8h
Nourriture et loisirs Il a fait
sport 9h - 12h
Désintox 12h - 13h
Nourriture et loisirs 13h - 14h
Sommeil Abum - Abame
sport Abum - tamim
Sommeil Tamim -
Nourriture et loisirs Propriétés - Cry
sport 8 pam - 9 pam
Froideur 21h - 23h
Sommeil 23h - 12h 12h
Sommeil 23h - 8h Abum - Abame Tamim -
Nourriture et loisirs Il a fait 13h - 14h Propriétés - Cry
sport 9h - 12h Abum - tamim 8 pam - 9 pam
Désintox 12h - 13h
Froideur 21h - 23h
Kevin pendant basketball
Sommeil 12h - 7h
Autre Jambon - joint
Nourriture et loisirs Il a fait
Désintox 9h - 10h
sport 10h - 13h
Nourriture et loisirs 13h - 15h
sport Abum - tamim
Nourriture et loisirs Tamim -
Froideur 19h - 22h
Sommeil 22h - 12h
Sommeil 22h - 7h
Autre Jambon - joint
Nourriture et loisirs Il a fait 13h - 15h Tamim -
Désintox 9h - 10h
sport 10h - 13h Abum - tamim
Froideur 19h - 22h
Stephen Curry basketball
Sommeil 12h - 8h
Autre Il a fait
Nourriture et loisirs - P: 30 ou
sport 9h30 - 12h
Nourriture et loisirs 12h - 14h
Froideur Abum - Abame
Désintox Abum - kheb
Sommeil خبيم - I: 30
Nourriture et loisirs I: 30h00 - 20h
Autre 20h - 23h
Sommeil 23h - 12h 12h
Sommeil 23h - 8h خبيم - I: 30
Autre Il a fait 20h - 23h
Nourriture et loisirs - P 12h - 14h I: 30h00 - 20h
sport 9h30 - 12h
Froideur Abum - Abame
Désintox Abum - kheb
Jared goff Football
Sommeil 12h - 5h30
Autre 5h30 - 6h
sport 6h00 - 12h
Nourriture et loisirs 12h - 13h
sport 13h - 16h
Désintox 16h - 17h
Autre خبيم - حبم
Nourriture et loisirs Propriétés - Cry
Froideur 20h - 23h
Sommeil 23h - 12h
Sommeil 23h - 5h30
Autre 5h30 - 6h خبيم - حبم
sport 6h00 - 12h 13h - 16h
Nourriture et loisirs 12h - 13h Propriétés - Cry
Désintox 16h - 17h
Froideur 20h - 23h
Chris Paul basketball
Sommeil 12h - 5h
Autre Brut - goût
Nourriture et loisirs 6h00 - 8h30
Autre Z: 30h00 - 9h
Désintox - P: 30 ou
sport 9h30 - 13h
Nourriture et loisirs 13h - 2: 30h
Autre A: 30h00 - 15h
Froideur 15h - 23h
Sommeil 23h - 12h 12h
Sommeil 23h - 5h de 5h
Autre Brut - goût Z: 30h00 - 9h A: 30h00 - 15h
Nourriture et loisirs 6h00 - 8h30 13h - 2: 30h
Désintox - P: 30 ou
sport 9h30 - 13h
Froideur 15h - 23h
Mur de John basketball
Sommeil 12h - 6h
Nourriture et loisirs Goût - jambon
sport 7h - 12h
Désintox 12h - 14h
sport Abm - kheb
Désintox KHEB - TAM
Nourriture et loisirs Tamim -
Froideur 19h - 22h
Sommeil 22h - 12h
Sommeil 22h - 6h
Nourriture et loisirs Goût - jambon Tamim -
sport 7h - 12h Abm - kheb
Désintox 12h - 14h KHEB - TAM
Froideur 19h - 22h
Shaun Blanc Skateuse
Sommeil 12h - 6h
Autre Goût - jambon
sport Jambon - joint
Nourriture et loisirs 9h - 10h
sport 10h - 13h
Nourriture et loisirs 13h - 14h
sport Abum - Abame
Gestion Abum - tamim
Nourriture et loisirs 6 pam - 8 pam
Autre 20h - 22h
Froideur 22h - 12h
Sommeil 12h - 6h
Autre Goût - jambon 20h - 22h
sport Jambon - joint 10h - 13h Abum - Abame
Nourriture et loisirs 9h - 10h 13h - 14h 6 pam - 8 pam
Gestion Abum - tamim
Froideur 22h - 12h
Néymar Le football
Sommeil 12h - 6h30
Autre I: 30 heures - 7h
Nourriture et loisirs Jambon - joint
sport 9h - 12h
Nourriture et loisirs 12h - 14h
sport 14h - 16h
Désintox 16h - 18h.
Nourriture et loisirs 18h - 22h
Sommeil 22h - 12h
Sommeil 22h - 6h30
Autre I: 30 heures - 7h
Nourriture et loisirs Jambon - joint 12h - 14h 18h - 22h
sport 9h - 12h 14h - 16h
Désintox 16h - 18h.
Usain boulon Athlétisme
Sommeil 12h - 10h
Autre 10h00 - 10h30
Nourriture et loisirs 10h30 - 11h
sport 11h - 13h
Nourriture et loisirs 13h-15h
sport Abum - tamim
Nourriture et loisirs 18h-12h
Sommeil 12h - 10h
Autre 10h00 - 10h30
Nourriture et loisirs 10h30 - 11h 13h - 15h 18h - 12h
sport 11h - 13h Abum - tamim
Patrick Peterson Football
Sommeil 12h - 7h
Autre Ham - H: 30 ou
Nourriture et loisirs H: 30 AM - 8h
Autre - Z: 30 ou
sport 8h30 - 11h
Nourriture et loisirs 11h - 13h
sport 13h - 14h
Nourriture et loisirs Abum - Abame
sport Abum - tamim
Nourriture et loisirs 6 pam - 8 pam
Autre 8 pam - 9 pam
Froideur 21h - 23h
Sommeil 23h - 12h 12h
Sommeil 23h - 7h
Autre Ham - H: 30 ou - Z: 30 ou 8 pam - 9 pam
Nourriture et loisirs H: 30 AM - 8h 11h - 13h Abum - Abame 6 pam - 8 pam
sport 8h30 - 11h 13h - 14h Abum - tamim
Froideur 21h - 23h
André Iguodala basketball
Sommeil 12h - 8h30
Autre Z: 30h00 - 9h
Nourriture et loisirs 9h - 10h
sport 10h - 13h
Nourriture et loisirs 13h - 14h
sport Abm - tamim
Nourriture et loisirs Tamim -
Froideur 19h - 23h
Sommeil 23h - 12h 12h
Sommeil 23h - 8h30
Autre Z: 30h00 - 9h
Nourriture et loisirs 9h - 10h 13h - 14h Tamim -
sport 10h - 13h Abm - tamim
Froideur 19h - 23h
Tom Brady Football
Sommeil 12h - 5h30
sport PVC: 30h00 - 7h
Nourriture et loisirs Jambon - joint
Autre Il a fait
sport 9h - 11h
Sommeil 11h - 12h
Nourriture et loisirs 12h - 13h
sport 13h - 15h
Désintox Abum - kheb
Froideur KHEB - TAM
Nourriture et loisirs Tamim -
sport H: 30h
Autre H: 30h00 - 20h
Sommeil 20h - 12h - 12h
Sommeil CAP: 30 ou 11h - 12h
sport PVC: 30h00 - 7h 9h - 11h 13h - 15h H: 30h
Nourriture et loisirs Jambon - joint 12h - 13h Aide - corde
Autre Il a fait H: 30h00 - 20h
Désintox Abum - kheb
Froideur KHEB - TAM
Et Carter le le rugby
Sommeil 12h - 6h
Autre 6h00 - 6h30
sport I: 30 heures - 7h
Nourriture et loisirs Jambon - joint
Autre Il a fait
sport 9h - 12h
Nourriture et loisirs 12h - 13h
Désintox 13h - 14h
sport 14h - 16h
Désintox 16h - 18h.
Nourriture et loisirs Tamim -
Froideur 19h - 23h
Sommeil 23h - 12h 12h
Sommeil 23h - 6h
Autre 6h00 - 6h30 Il a fait
sport I: 30 heures - 7h 9h - 12h 14h - 16h
Nourriture et loisirs Jambon - joint 12h - 13h Tamim -
Désintox 13h - 14h 16h - 18h.
Froideur 19h - 23h
Simone Biles Gymnaste
Sommeil 12h - 8h
Nourriture et loisirs Il a fait
sport 9h - 12h
Autre 12h - 12: 30
Nourriture et loisirs 12h30 - 15h
sport Abum - corde
Nourriture et loisirs Propriétés - Cry
Froideur 20h - 23h
Sommeil 23h - 12h 12h
Sommeil 23h - 8h
Nourriture et loisirs Il a fait 12h30 - 9h Propriétés - Cry
sport 9h - 12h Abum - corde
Autre 12h - 12: 30
Froideur 20h - 23h
Raphael Nadal tennis
Sommeil 12h - 5h30
sport PVC: 30h-11h30 ou
Désintox 11h30 - 12h
Nourriture et loisirs 12h - 1: 30
Autre 13h30 - 14h
Froideur ABM - 4: 30
sport 16h30 - 19h
Nourriture et loisirs Propriétés - Cry
Froideur 20h - 12h - 12h
Sommeil 12h - 5h30
sport PVC: 30h-11h30 ou 16h30 - 19h
Désintox 11h30 - 12h
Nourriture et loisirs 12h - 1: 30 Propriétés - Cry
Autre 13h30 - 14h
Froideur ABM - 4: 30 20h - 12h - 12h
Phelipe Rodrigues Nager
Sommeil 12h - 7h30
Nourriture et loisirs H: 30 AM - 8: 30 ou
sport - 12: 30
Nourriture et loisirs 12h30 - 1: 30
Sommeil 13h30 - 4: 30
sport 16h30 - 6: 30
Nourriture et loisirs I: 30h00 - 20h
Froideur CAP: 10: 30
Sommeil 22h30 - 12h
Sommeil 22h30 - 7: 30 ام 13h30 - 4: 30
Nourriture et loisirs H: 30 AM - 8: 30 ou 12h30 - 1: 30 I: 30h00 - 20h
sport - 12: 30 16h30 - 6: 30
Froideur CAP: 10: 30
Lionel Messi.. Le football
Sommeil 12h - 6h
Autre 6h00 - 6h30
Nourriture et loisirs I: 30 heures - 7h
sport 7h - 12h
Nourriture et loisirs 12h - 14h
Sommeil Abum - Abame
Autre 15h - 16h
sport 16h - 19h
Nourriture et loisirs Propriétés - Cry
Froideur 20h - 23h
Sommeil 23h - 12h 12h
Sommeil 23h - 6h Abum - Abame
Autre 6h00 - 6h30 15h - 16h
Nourriture et loisirs I: 30 heures - 7h 12h - 14h Propriétés - Cry
sport 7h - 12h 16h - 19h
Froideur 20h - 23h
Routines quotidiennes visualisées

Combien d'heures sont dépensées pour chaque activité?

Novak Djokovic

tennis

9 Sommeil 10h-jambon
9 sport 12 1 BM-ABD 4 pam-8 pam
2 Nourriture et loisirs
2 Froideur
1 Autres choses
1 Désintox

Serena Williams

tennis

sept Sommeil 12 m-aid
sept sport 8h12h 13h à 16h
5 Nourriture et loisirs
4 Gestion
1 Désintox

Roger Federer.

tennis

11.5 Sommeil KABBAT: 30 ou 12h 13h00
9 sport I: 30 m-8 ou 9 M-11: 30 ou 13h - 18h
2.5 Nourriture et loisirs
1 Froideur

James Lebron

basketball

11 Sommeil 11h-8m Brochure Tabembam
sept sport 9 m-12 Abamamim 8 pam-9 pam
3 Nourriture et loisirs
2 Froideur
1 Désintox

Kevin pendant

basketball

9 Sommeil 10h-7 ou
6 sport 10h-1pm Abamamim
4 Nourriture et loisirs
3 Froideur
1 Autres choses
1 Désintox

Stephen Curry

basketball

10.5 Sommeil 11h-8m Khubt: 30 bm
4 Nourriture et loisirs Serré: 30 ou 12h à 14h I: 30 BM-8
4 Autres choses
2.5 sport
2 Désintox
1 Froideur

Jared goff

Football

9 sport 6h12h 13h à 16h
6.5 Sommeil 23h - 5h30
3 Froideur
2.5 Autres choses
2 Nourriture et loisirs
1 Désintox
Routines les courantes

La routine la courante

Froideur Sommeil Nourriture et loisirs sport
12h 1 2 3 4 5 6 sept 8 9 dix 11 12h 1 2 3 4 5 6 sept 8 9 dix 11 12
Sommeil
Sommeil 12h - 7h
Nourriture et loisirs
Nourriture et loisirs Jambon - joint
sport
sport 8h - 12h
Nourriture et loisirs
Nourriture et loisirs 12h - 14h
sport
sport Abm - tamim
Nourriture et loisirs
Nourriture et loisirs 6 pam - 8 pam
Froideur
Froideur 20h - 23h
Sommeil
Sommeil 23h - 12h 12h

Méthodologie

L'équipe à canada-jeu.com Réalisé des recherches approfondies sur chaque star sportive en tamisant à travers des entretiens, des vidéos YouTube et des articles. Une liste complète des sources et du vaste ensemble de données peuvent être trouvés ici.

Veuillez noter:

Les informations enregistrées ci-dessus ne représentent pas les routines de la vie entière de ces stars sportives, mais document plutôt une période spécifique de leur vie telle que mentionnée sur des sources.