Les routines quotidiennes

des sports de superstar

Vous êtes-vous déjà demandé quelle est la recette parfaite de devenir un athlète célèbre? Et combien d'heures par jour devriez-vous dédier à votre régime sportif?

La canada-jeu.com L'équipe a analysé les routines quotidiennes de 20 joueurs sportifs célèbres. Donc, lu pour révéler la sauce secrète du meilleur des meilleurs.

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Vue comparative

Comparez les routines quotidiennes de vos stars sportives préférées

Gestion Froideur Sommeil Autres choses Nourriture et loisirs sport Désintox

12h 1 2 3 4 5 6 sept 8 9 dix 11 12h 1 2 3 4 5 6 sept 8 9 dix 11 12

Novak Djokovic tennis

Sommeil 22h - 7h

Autre Jambon - joint

Nourriture et loisirs Il a fait 12h - 13h

sport 9h - 12h 13h - 15h 4 pam - 8 pam

Désintox 15h - 16h

Froideur 20h - 22h

Serena Williams tennis

Sommeil 12h - 7h

Nourriture et loisirs Jambon - joint 12h - 13h 16h - 17h 6 pam - 8 pam

sport 8h - 12h 13h - 16h

Désintox KHEB - TAM

Gestion 20h - 12h - 12h

Roger Federer. tennis

Sommeil Bonnet comme - i: 30 ou 12h - 13h

sport I: 30h00 - 8h - 11: 30 ou 13h - 18h

Nourriture et loisirs Il a fait 11h30 - 12h Tamim -

Froideur Propriétés - Cry

James Lebron basketball

Sommeil 23h - 8h Abum - Abame Tamim -

Nourriture et loisirs Il a fait 13h - 14h Propriétés - Cry

sport 9h - 12h Abum - tamim 8 pam - 9 pam

Désintox 12h - 13h

Froideur 21h - 23h

Kevin pendant basketball

Sommeil 22h - 7h

Autre Jambon - joint

Nourriture et loisirs Il a fait 13h - 15h Tamim -

Désintox 9h - 10h

sport 10h - 13h Abum - tamim

Froideur 19h - 22h

Stephen Curry basketball

Sommeil 23h - 8h خبيم - I: 30

Autre Il a fait 20h - 23h

Nourriture et loisirs - P 12h - 14h I: 30h00 - 20h

sport 9h30 - 12h

Froideur Abum - Abame

Désintox Abum - kheb

Jared goff Football

Sommeil 23h - 5h30

Autre 5h30 - 6h خبيم - حبم

sport 6h00 - 12h 13h - 16h

Nourriture et loisirs 12h - 13h Propriétés - Cry

Désintox 16h - 17h

Froideur 20h - 23h

Chris Paul basketball

Sommeil 23h - 5h de 5h

Autre Brut - goût Z: 30h00 - 9h A: 30h00 - 15h

Nourriture et loisirs 6h00 - 8h30 13h - 2: 30h

Désintox - P: 30 ou

sport 9h30 - 13h

Froideur 15h - 23h

Mur de John basketball

Sommeil 22h - 6h

Nourriture et loisirs Goût - jambon Tamim -

sport 7h - 12h Abm - kheb

Désintox 12h - 14h KHEB - TAM

Froideur 19h - 22h

Shaun Blanc Skateuse

Sommeil 12h - 6h

Autre Goût - jambon 20h - 22h

sport Jambon - joint 10h - 13h Abum - Abame

Nourriture et loisirs 9h - 10h 13h - 14h 6 pam - 8 pam

Gestion Abum - tamim

Froideur 22h - 12h

Néymar Le football

Sommeil 22h - 6h30

Autre I: 30 heures - 7h

Nourriture et loisirs Jambon - joint 12h - 14h 18h - 22h

sport 9h - 12h 14h - 16h

Désintox 16h - 18h.

Usain boulon Athlétisme

Sommeil 12h - 10h

Autre 10h00 - 10h30

Nourriture et loisirs 10h30 - 11h 13h - 15h 18h - 12h

sport 11h - 13h Abum - tamim

Patrick Peterson Football

Sommeil 23h - 7h

Autre Ham - H: 30 ou - Z: 30 ou 8 pam - 9 pam

Nourriture et loisirs H: 30 AM - 8h 11h - 13h Abum - Abame 6 pam - 8 pam

sport 8h30 - 11h 13h - 14h Abum - tamim

Froideur 21h - 23h

André Iguodala basketball

Sommeil 23h - 8h30

Autre Z: 30h00 - 9h

Nourriture et loisirs 9h - 10h 13h - 14h Tamim -

sport 10h - 13h Abm - tamim

Froideur 19h - 23h

Tom Brady Football

Sommeil CAP: 30 ou 11h - 12h

sport PVC: 30h00 - 7h 9h - 11h 13h - 15h H: 30h

Nourriture et loisirs Jambon - joint 12h - 13h Aide - corde

Autre Il a fait H: 30h00 - 20h

Désintox Abum - kheb

Froideur KHEB - TAM

Et Carter le le rugby

Sommeil 23h - 6h

Autre 6h00 - 6h30 Il a fait

sport I: 30 heures - 7h 9h - 12h 14h - 16h

Nourriture et loisirs Jambon - joint 12h - 13h Tamim -

Désintox 13h - 14h 16h - 18h.

Froideur 19h - 23h

Simone Biles Gymnaste

Sommeil 23h - 8h

Nourriture et loisirs Il a fait 12h30 - 9h Propriétés - Cry

sport 9h - 12h Abum - corde

Autre 12h - 12: 30

Froideur 20h - 23h

Raphael Nadal tennis

Sommeil 12h - 5h30

sport PVC: 30h-11h30 ou 16h30 - 19h

Désintox 11h30 - 12h

Nourriture et loisirs 12h - 1: 30 Propriétés - Cry

Autre 13h30 - 14h

Froideur ABM - 4: 30 20h - 12h - 12h

Phelipe Rodrigues Nager

Sommeil 22h30 - 7: 30 ام 13h30 - 4: 30

Nourriture et loisirs H: 30 AM - 8: 30 ou 12h30 - 1: 30 I: 30h00 - 20h

sport - 12: 30 16h30 - 6: 30

Froideur CAP: 10: 30

Lionel Messi.. Le football

Sommeil 23h - 6h Abum - Abame

Autre 6h00 - 6h30 15h - 16h

Nourriture et loisirs I: 30 heures - 7h 12h - 14h Propriétés - Cry

sport 7h - 12h 16h - 19h

Froideur 20h - 23h

Routines quotidiennes visualisées

Combien d'heures sont dépensées pour chaque activité?

Novak Djokovic

tennis

9 Sommeil 10h-jambon

9 sport 12 1 BM-ABD 4 pam-8 pam

2 Nourriture et loisirs

2 Froideur

1 Autres choses

1 Désintox

Serena Williams

tennis

sept Sommeil 12 m-aid

sept sport 8h12h 13h à 16h

5 Nourriture et loisirs

4 Gestion

1 Désintox

Roger Federer.

tennis

11.5 Sommeil KABBAT: 30 ou 12h 13h00

9 sport I: 30 m-8 ou 9 M-11: 30 ou 13h - 18h

2.5 Nourriture et loisirs

1 Froideur

James Lebron

basketball

11 Sommeil 11h-8m Brochure Tabembam

sept sport 9 m-12 Abamamim 8 pam-9 pam

3 Nourriture et loisirs

2 Froideur

1 Désintox

Kevin pendant

basketball

9 Sommeil 10h-7 ou

6 sport 10h-1pm Abamamim

4 Nourriture et loisirs

3 Froideur

1 Autres choses

1 Désintox

Stephen Curry

basketball

10.5 Sommeil 11h-8m Khubt: 30 bm

4 Nourriture et loisirs Serré: 30 ou 12h à 14h I: 30 BM-8

4 Autres choses

2.5 sport

2 Désintox

1 Froideur

Jared goff

Football

9 sport 6h12h 13h à 16h

6.5 Sommeil 23h - 5h30

3 Froideur

2.5 Autres choses

2 Nourriture et loisirs

1 Désintox

Routines les courantes

La routine la courante

Froideur Sommeil Nourriture et loisirs sport

12h 1 2 3 4 5 6 sept 8 9 dix 11 12h 1 2 3 4 5 6 sept 8 9 dix 11 12

Sommeil

Nourriture et loisirs

sport

Nourriture et loisirs

sport

Nourriture et loisirs

Froideur

Sommeil

Méthodologie

L'équipe à canada-jeu.com Réalisé des recherches approfondies sur chaque star sportive en tamisant à travers des entretiens, des vidéos YouTube et des articles. Une liste complète des sources et du vaste ensemble de données peuvent être trouvés ici.

Veuillez noter:

Les informations enregistrées ci-dessus ne représentent pas les routines de la vie entière de ces stars sportives, mais document plutôt une période spécifique de leur vie telle que mentionnée sur des sources.